Domače vaje za boljšo gibljivost kolkov
Čutite napetost ali togost v kolkih? Niste edini. Veliko ljudi preživi dan sede. Sedenje za mizo, v avtu ali na kavču lahko povzroči, da se mišice okoli kolkov skrajšajo in postanejo toge. To lahko vodi v bolečine v hrbtu, slabo držo in omejeno gibanje. Dobra novica je, da lahko gibljivost kolkov izboljšate. Za to ne […]
Sok iz kumaric za krče: Naravna rešitev za sprostitev mišic
Sredi noči vas zbudi ostra bolečina v mečih. Ali pa med pohodom občutite, kako se vam stegenska mišica nenadoma napne. Mišični krči so neprijetni in boleči. Večina nas poseže po raztezanju ali masaži. Toda kaj, če vam povem, da rešitev morda že imate v hladilniku? Govorim o tekočini iz kozarca vloženih kumaric. Uporaba soka iz […]