Prakse za prenehanje pretiranega razmišljanja pred spanjem
Se vam dogaja, da ležite v postelji in vaši možgani ne nehajo razmišljati? Soba je tiha, vi pa ste utrujeni, a misli kar ne prenehajo. Premlevate pogovore, skrbite za stvari, ki jih morate narediti, ali se sprašujete o različnih odločitvah. To se imenuje pretirano razmišljanje in vam lahko ukrade spanec. Če imate ponoči veliko misli […]