Dober spanec je ključnega pomena za naše zdravje, energijo in razpoloženje. Ko ne spimo dovolj ali je naš spanec slab, se to hitro pozna na energiji, razpoloženju in celo zdravju….
Dihanje je najbolj naravna stvar na svetu. To počnemo ves čas, od trenutka, ko se rodimo. Vendar pa večina nas ne diha pravilno. Pogosto dihamo plitvo. Uporabljamo le majhen del…
Se vam kdaj zdi, da vas preplavijo skrbi? Ali vam srce začne biti hitreje pred pomembnim sestankom? Niste edini. Stres in tesnoba sta del življenja. Globoko dihanje je preprosto in…